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다양한 질환/독감 (Influenza) 2020. 8. 27. 감기와 독감에 좋은 면연력 증가 영양제와 감기차에 대해 알아봐요 안녕하세요! 사랑 별 약국의 사랑 별 약사입니다. 이제 여름이 거의 끝나가고 좀만 있음 날씨가 쌀쌀해지고 가을 겨울이 오겠네요. 올해는 진짜 한 해가 정말 어떻게 지나가는지 모를 정도로 훅~지나가는 거 같아요. 이제 날이 점점 추워지고 감기와 독감 시즌이 다가옵니다. 올해는 코로나로 때문에 모두가 감기와 독감에 걸리지 않도록 유의해야 하는데요. 독감에 걸리지 않는 제일 좋은 방법은 매년 독감 예방주사를 맞는 것이고 감기 독감은 이미 걸린 사람으로부터 가까이하지 않고 손 자주 씻기, 눈이나 코를 자주 만지지 않는 것이 중요합니다. 그리고 더불어 마스크 쓰고 다니는 것은 꼭! 필수예요. 오늘은 감기나 독감에 도움을 줄 수 있는 보조제와 허브에 관해서 알아보겠습니다. 의학적으로 아직은 이 보조제들이 확실히 도..
약 (Medications)/비타민 (Vitamins) 2020. 8. 27. 비타민 C 효능, 하루 복용량(권장량), 부작용에 대해서 알아보겠습니다 안녕하세요! 사랑 별 약국의 사랑 별 약사입니다. 오늘은 비타민 C에 대해서 다루어 보도록 하겠습니다. 흔히들 비타민 C는 굉장히 보편적이고 과일에 많이 들어있는 비타민이라고들 알고 있는데요. 오늘은 한 단계 조금 깊이 들어가 우리 몸에 중요한 역할을 하는 비타민 C의 효능, 하루 권장량이 얼마나 되는지, 얼마까지 복용 가능한지 또한 그에 따른 부작용은 무엇이 있는지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 비타민 C 란? 비타민 C의 다른 이름은 L-ascorbic acid (엘-에스코 빅 엑씨드=아스코르브산)입니다. 비타민 C는 수용성 비타민인데요. 수용성 비타민이란 말 그대로 물에 녹는 비타민을 말합니다. 그렇기 때문에 우리 몸에 저장할 수가 없고 우리 몸에서 필요한 양만큼 쓴 다음 초과분은 땀이나 소변을 통..
다양한 질환/독감 (Influenza) 2020. 8. 27. 독감 백신과 독감 예방접종 대해 알아봅시다 안녕하세요! 사랑 별 약국의 사랑 별 약사입니다! 오늘 하루는 어떻게 보내고 있으신가요? 저번 시간에는 독감이 무엇인지 독감의 유형, 그리고 독감의 증상들에 대해 알아보았어요. 오늘은 독감 예방 접종은 언제 해야 하는지, 왜 해야 하는지, 그리고 독감 예방 방법 등 독감 예방 접종에 대해서 알고 있어야 하는 것들에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. ☆ 독감은 주로 10월이나 11월에 나타나서 겨울 동안 계속 지속되는데요. 주로 그다음 해인 3월이나 5월 봄까지도 지속됩니다. ☆ 독감 바이러스의 종류는 많으며 항상 바이러스 종류가 바뀝니다. ☆ 그렇기 때문에 매년마다 그 해에 독감 시즌에 독감을 유행시킬 것으로 생각되는 3-4가지의 바이러스를 뽑아 독감 유행 예방하기 위해 달걀 안에서 배양해 매년 새로..
다양한 질환/코비드-19 (Covid) 2020. 8. 26. 코로나 (코비드-19)에 취약한 고위험군은? (연령별 입원수와 사망자 수) 안녕하세요! 사랑 별 약국의 사랑 별 약사입니다! 오늘은 코로나 바이러스 (코비드-19)에 특히나 취약한 사람들 그래서 특별한 주의가 필요한 사람들에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 고령자 (나이가 많은 사람) 2. 특정 기저질환이 있는 사람 1. 고령자 코비드-19으로 인한 중증 질환 위험은 나이가 많을수록 위험도가 높아지고 특히나 나이가 많은 고령자가 가장 위험합니다. CDC. (미국 질병 통제 예방 센터)의 자료를 보면 (2020년 6월 6일 주까지의 기준 데이터 자료 분석) 나이가 많아질수록 코로나로 인한 사망자 수가 급격히 많아짐을 알 수 있습니다. 그래프에서처럼 85세 이상은 100,000명의 입원자 수당 513 명씩 사망했습니다. 85세 이상은 중증 질환이 가장 큰 연령대입니다. 미국에서..
다양한 질환/코비드-19 (Covid) 2020. 8. 26. 독감과 코로나 (코비드-19)의 차이는 무엇일까? 안녕하세요! 사랑 별 약국의 사랑 별 약사입니다. 요즘 코로나로 인해 다들 힘든 시기를 보내고 있는데요. 이제 어느덧 9월이 다가오고 날이 선선해지면 몇 달 사이에 가을 겨울이 오겠네요. 올해는 코로나로 인해 특히나 독감에도 신경을 써야 하는데요. 코로나가 새로운 바이러스이고 독감 바이러스가 극성인 겨울이 되면 이 두 바이러스가 또 어떻게 영향을 끼칠지 알 수 없기 때문에 더욱 조심을 해야 합니다. 그래서 오늘은 알고 있으면 도움이 될 독감 (인플루엔자)과 코로나 (코비드-19)의 비슷한 점과 차이점에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 코로나와 독감(인플루엔자) 차이점은 무엇인가요? 코로나 (코비드-19)와 독감 (인플루엔자)는 둘 다 전염성 호흡기 질환입니다. 하지만 이 전염성 호흡기 질환을 일으키는 바이..
약 (Medications)/비타민 (Vitamins) 2020. 8. 26. 비타민 D 가 부족할 수 있는 사람은? 안녕하세요! 사랑 별 약국의 사랑 별 약사입니다. 오늘은 비타민 D가 부족할 수 있는 사람들에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 세계적으로 남녀노소 할 것 없이 세계 인구의 10억 명 정도가 비타민 D 결핍 상태이고 세계 인구의 50% 가 비타민 D 부족 상태 로 알려져 있습니다. 그중에서도 특히 비타민 D가 쉽게 부족할 수 있는 사람들이 있습니다. 이런 사람들은 특히나 본인의 비타민 D 수치를 좀 더 정확하게 알고 충분한 비타민 D 섭취를 할 수 있도록 더 신경을 써야 합니다. 비타민 D 부족이 쉽게 올 수 있는 사람들은 특별히 비타민 D 수치를 검사하는 것을 미국의학협회에서는 권고하고 있습니다. 그럼 어느 군이 비타민 D 부족과 결핍이 쉬울 수 있는지 하나씩 알아볼까요? 1. 모유수유 중인 신생아기 금방..
다양한 질환/독감 (Influenza) 2020. 8. 26. 독감 증상 안녕하세요! 사랑 별 약국의 사랑 별 약사입니다. 이번 한주는 잘 보내시고 계신가요? 아직 장마철이지만 한두 달만 지나면 벌써 여름이 가고 가을이 찾아올 거 같아요. 유독 올해는 코비드 19 때문에 다들 힘든 시기를 보내고 있는데요. 그래서 올해는 코비드 19과 함께 독감 또한 걸리지 않도록 꼭 예방하셔야 해요. 독감 (인플루엔자)의 증상 대해서 오늘은 나누어보겠습니다. 우선 독감의 원인인 독감 바이러스 (인플루엔자 바이러스)에 대해서 잠깐 알아볼까요? 독감 바이러스 유형에는 3가지가 있습니다. 항원에 따라 유형이 달라집니다. 항원이란 바이러스 표면에 있는 단백질을 말합니다. 1. 인플루엔자 타입 A 2. 인플루엔자 타입 B 3. 인플루엔자 타입 C 인간은 인플루엔자 A, B, C 유형에 다 걸릴 수 있..
다양한 질환/코비드-19 (Covid) 2020. 8. 26. 코비드 19 (코로나 바이러스) 증상과 예방방법 안녕하세요! 사랑 별 약국의 사랑 별 약사입니다. 2020년도 전 세계가 코비드 19 팬데믹으로 인해 어렵고 힘든 시기를 보내고 있는데요. 코비드-19는 새로운 바이러스라 지금도 여전히 어떤 바이러스인지 정확히 다 알지 못하고 백신과 치료약이 여러 나라에서 계발 중에 있습니다. 시간이 지날수록 새로운 사실들이 계속 발견이 되고 있기 때문에 어제 알았던 내용이 더 이상 사실이 아닐 수도 있기 때문에 코비드 19에 대해 계속 수시로 업데이트된 내용들을 믿을만한 곳에서 잘 보고 모두들 안전에 유의해야 할 때입니다. 오늘은 코비드 19 (코로나 바이러스)에 대해 알아보고 코비드-19의 증상과 예방방법에 대해 나누어 보려고 합니다. 신종 코로나 바이러스 (코비드 19) 이란 무엇인가요? 신종 코로나 바이러스는 예..
약 (Medications)/비타민 (Vitamins) 2020. 8. 25. 비타민 D 하루 권장량에 대해 알아보도록 할께요 안녕하세요! 사랑 별 약국의 사랑 별 약사입니다. 계속 비타민 D 시리즈로 우리 몸에 너무 필요하고 중요한 비타민 D에 관해서 이야기 나누고 있는대요. 오늘은 어쩌면 가장 실질적이고 중요한 비타민 D 하루 권장량에 대해서 함께 살펴보도록 하겠습니다. 사람들마다 다 달라서 정확한 건 검사를 통해 나에게 가장 맞는 양을 복용해야 합니다. 전문가들이 제시한 일일 권장량을 잘 살펴보시고 알아두시면 좋을 거 같아요. 우선 미국의학협회에서 제시하고 있는 일일 권장량 표를 한번 볼까요? 일일 권장량은 나이별 성별에 따라 달라집니다. 표를 보면 알 수 있듯이 0-1 세 는 400 IU 1-70 세는 600 IU + 70세 이상은 800 IU 의 비타민 D를 섭취할 것을 권장하고 있습니다. 또한, 임신과 모유수유 중인 ..
약 (Medications)/비타민 (Vitamins) 2020. 8. 25. 비타민 D 섭취 방법 3가지 (2. 햇빛 3. 보조제) 안녕하세요! 사랑 별 약국의 사랑 별 약사입니다. 모두들 오늘 하루는 어떻게 보내고 계신가요? 따뜻한 햇살처럼 오늘 하루 몸도 맘도 포근하고 뽀송한 하루 보내시길 바라요. 오늘은 저번 시간에 이어 비타민 D 섭취 방법 중 두 번째 이야기, 햇빛에 관해서 다루어 보겠습니다. 비타민 D를 생성하는 가장 중요한 방법은 바로 햇빛을 통해서인데요. 햇빛에 있는 UV 중 UVB 가 우리 피부에 흡수되면서 비타민 D3 가 생성이 됩니다. 이렇게 햇빛을 통해 생성된 비타민 D는 섭취해서 생성된 비타민 D보다 적어도 우리 혈액에서 2배가량 더 오래 지속됩니다. 더 오래 지속된다는 말은 더 오래 몸속에 있는 만큼 우리 몸 안에서 더 많은 역할을 오래 감당할 수 있다는 것이죠. 이렇게 비타민 D 광합성을 위해 중요한 햇빛이..
약 (Medications)/비타민 (Vitamins) 2020. 8. 25. 비타민 D 섭취 생성 방법 3가지(1.음식) 안녕하세요! 사랑 별 약국의 사랑 별 약사입니다. 오늘 하루는 어떻게 보내시고 계신가요? 따뜻한 햇살만큼 맘도 몸도 따뜻하고 화사하게 보내고 계시길 바라봅니다. 오늘은 우리 몸에 너무 중요한 비타민 D를 우리 몸에 섭취하고 생성하는 3가지 방법에 대해 같이 나누려고 해요. 비타민 D가 우리 몸에 들어오는 방법에는 3가지가 있는데요. 첫째, 음식을 통해서 두 번째, 햇볕을 통해서 세 번째, 보조제를 섭취함으로써 비타민 D를 얻을 수 있습니다. 오늘은 그중에서도 음식을 통한 비타민 D 섭취에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 음식 비타민 D에는 5가지 형태가 존재합니다. 2가지는 우리가 섭취하는 형태이고, 나머지 3 형태는 몸 안에서 비타민 D가 여러 장기들을 거치면서 몸에 잘 쓰일 수 있도록 바뀌어..
약 (Medications)/비타민 (Vitamins) 2020. 8. 24. 비타민 D는 어디서 왔을까? (비타민 디의 역사) 안녕하세요! 사랑 별약국의 사랑 별 약사입니다. 모두 한 주 동안 건강히 잘 보내셨나요? 코로나 때문에 모든 세계가 쉽지 않은 시기를 보내고 있는데요. 첫 주제로 어떤 걸 해야 하나 많은 고민을 하다가 우리 건강에 꼭! 필요한 비타민 D를 첫 주자로 선택했습니다. 모든 약들이 제 역할이 있고 중요하지만 단 한가지를 생각하라면 저는 항상 비타민 D 가 생각이 납니다. 그만큼 우리 몸에 너무 중요한 비타민이기 때문이에요. 비타민 D는 코비드 19에 대항하여 면역력을 높여주고 꼭 섭취해야 할 영양제 중 하나이기도 합니다. 정말 많은 중요한 역할을 하기 때문에 남녀노소 세계 모든 사람에게 꼭 필요한 영양소입니다! 비타민 D에 대해 다시 공부하고 정리하다 문득 궁금해졌어요. 응? 근데 도대체 비타민 D는 어디서 ..
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