약 (Medications)/오메가 3
2021. 4. 3.
오메가 3의 주요 성분 (DHA, EPA, ALA) 효과와 차이점과, 오메가 3의 효능 알아보기
지방산은 크게 탄소 결합에 따라 포화지방산과 불 포함 지방산으로 나뉩니다. 포화지방산은 육류, 버터 등 동물성 식품에 많이 함유되어 있고, 불포화 지방산은 생선이나 식물성 식품에 함유되어 있습니다. 이 중 우리 몸에 유익한 착한 지방산은 불포화 지방산입니다. 우리 신체에 필요한 필수 지방산은 우리 몸이 스스로 생산할 수 없기 때문에 음식이나 보조제를 통해 섭취해야 합니다. 목차 오메가-3는 불포화 지방산으로 우리 몸에 유익한 좋은 지방산입니다. 지금까지 발견된 오메가-3 지방산 성분은 8가지입니다. HTA (hexadecatrenoic acid), SDA (stearidonic acid), ETE (eicosatrienoic acid), ETA (eicosatetraenoic acid), HPA (hen..