약 (Medications)
2022. 4. 6.
마그네슘 효능, 복용량과 복용방법 (Magnesium)
흔히들 눈 떨림이 심하면 마그네슘 부족을 떠올리게 됩니다. 마그네슘은 미네랄 종류 중 하나로 많은 음식과 보조제로도 나오고 있습니다. 오늘은 마그네슘이 부족할 때 나타날 수 있는 증상과 꼭 알아두어야 할 효능, 필요한 섭취량에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 마그네슘 부족 현상 마그네슘이 부족하면 에너지가 활발히 생성되지 않기 때문에, 무기력함, 피로감과 더불어 불면증이 올 수 있습니다. 또한, 소화불량, 식욕감퇴, 구토 증상이 올 수도 있습니다. 신경에도 관여하기 때문에, 근육 경련이 일어나고, 쥐가 나거나, 떨림 현상이 나타납니다. 손이나 손가락이 이유 없이 떨리기도 하고, 다리에 쥐가 나거나, 근육이 떨린다거나, 자다가 다리가 뻣뻣해지는 증상이 나타납니다. 신경 이상으로 감각이 무감각해지기도 하고..