건강 꿀팁
2025. 5. 31.
건강하게 술 마시는 법 – 음주의 지혜 (약사 추천 숙취 예방 방법과 영양제)
술자리는 우리의 일상에서 빠질 수 없는 문화입니다. 친구와의 모임, 직장 회식, 특별한 날의 건배까지—하지만 반복되는 음주는 건강에 영향을 줄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?저는 약사로서, 환자분들과 상담을 하며 이런 질문을 자주 듣습니다.“술을 완전히 끊기 어렵다면, 어떻게 하면 건강하게 마실 수 있을까요?”오늘은 그 질문에 답해드릴게요.숙취 줄이는 요령부터 간 보호에 도움이 되는 영양제, 주의해야 할 약물까지—건강을 해치지 않으면서 술을 즐기는 지혜를 알려드립니다. 목차✅ 술, 꼭 끊어야 할까?**"술은 백해무익"**이라는 말이 있지만, 현실은 그렇지 않죠.술을 완전히 끊기보다 **“지혜롭게 마시는 법”**을 아는 것이 더 중요합니다.세계보건기구(WHO)와 미국 질병통제예방센터(CDC) 역시 음주 ..