건강 꿀팁
2025. 5. 23.
다리가 지릿지릿 저리고 쥐가 날 때, 어떻게 해야 할까? (OTC 제품과 자가 대처법 총정리)
✅ 서론: "오늘도 다리에 쥐가 나서 잠에서 깼어요…"밤에 자다가 갑자기 종아리에 ‘찌릿한 통증’을 느껴 깜짝 놀라 깬 경험, 한 번쯤 있으셨죠?하루 종일 서서 일한 직후나 피곤한 날 특히 더 자주 나타나는 다리 저림과 근육 경련(쥐).약국에서 환자분들이 자주 묻는 질문 중 하나가 바로 이겁니다.“다리 저릴 때는 마그네슘 먹으면 되죠?”“쥐 자주 나는데 약국에 뭐 있어요?”사실 다리 저림과 쥐는 원인도 다르고, 대응법도 다릅니다.이 글에서는 헷갈리기 쉬운 두 증상의 차이부터, 약사 추천 OTC 제품, 자가 관리 방법, 병원 진료가 필요한 경우까지 자세히 알려드리도록 하겠습니다.목차1️⃣ 다리 저림 vs 쥐 (근육 경련), 뭐가 다를까?증상느낌주요 원인다리 저림찌릿하거나 감각이 무딤신경 압박, 혈액순환 장..