건강 꿀팁
2025. 5. 20.
간 해독에 좋은 밀크씨슬, 정말 효과 있을까?
요즘 ‘간 건강’에 대한 관심이 높아지면서, 밀크씨슬(Milk Thistle)을 찾는 사람들이 늘고 있습니다. 건강기능식품으로 널리 알려진 밀크씨슬은 ‘간 해독에 좋다’, ‘피로를 줄여준다’는 이미지로 광고되며 많은 주목을 받고 있습니다. 특히 야근, 음주, 만성 피로에 시달리는 현대인에게 간은 중요한 건강 지표 중 하나입니다. 그만큼 밀크씨슬에 대한 기대도 커졌지만, 그 효과에 대해 과학적으로 얼마나 검증됐는지, 또 실제 복용 시 주의할 점은 무엇인지 제대로 알고 있는 분은 많지 않습니다. 밀크씨슬이 정말 간 건강에 도움이 되는지, 숙취해소나 다이어트 효과는 근거가 있는 이야기인지, 그리고 안전하게 복용하려면 어떤 점을 확인해야 하는지—이 글에서 약학적 근거를 바탕으로 정확하게 정리해드리겠습니다. 목차..