생활 건강
2025. 6. 13.
스트레스와 장 건강의 관계: 정신 건강이 IBS에 미치는 영향과 관리법
1. 서론: 나도 모르게 내 장이 신호를 보내고 있다?여러분, 갑자기 배가 아프고 소화가 안 되면서 스트레스가 심해지면 복통과 설사, 변비 같은 증상이 나타난 적 있나요? 저는 약사로서 수많은 환자분을 상담하며 이런 증상을 가진 분들이 스트레스와 장 건강이 얼마나 밀접하게 연결되어 있는지 잘 알게 되었습니다. 바로 ‘과민성 장증후군(IBS)’ 이야기인데요, 장과 뇌가 연결된 ‘장뇌축(Gut-Brain Axis)’ 덕분에 정신적인 상태가 장 기능에 큰 영향을 미칩니다.이 글에서는 스트레스가 IBS에 어떻게 작용하는지, 이를 효과적으로 관리하는 방법, 그리고 최신 연구 결과와 실제 사례까지 담아 친근하면서도 전문적으로 안내해 드리겠습니다. 목차2. 장뇌축이란? 뇌와 장의 비밀스러운 대화장뇌축은 뇌와 장이 신..
