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2022/07

건강 꿀팁 2022. 7. 25. 목이 아프고 따가울 때 이렇게 하세요 여러 가지 이유로 목이 아프고 따가울 수 있다. 때문에, 편도선이 붓기도 하고 기침이 나기도 하고 가래가 끓기도 하고 따갑고 여간 불편한 것이 아니다. 목이 아프고 따가워서 약국에 찾아가 보지만 목 아픈 것만으로는 뾰족한 해결 방법이 없다. 오늘은 감기나 독감 등으로 인해 목이 붓고 칼칼할 때 도움이 되는 방법에 대해 알아보도록 하겠다. 목이 아픈 이유 목이 아프고 따가운 이유는 여러 가지가 있을 수 있다. 감기나 독감 때문일 수도 있고, 어떠한 이유로 목 안쪽에 염증이 생겼거나, 역류성 식도염이 있어도 목이 따갑고 기침을 할 수 있다. 정확한 원인은 의사와의 진단을 통해 알 수 있다. 여러 가지 방법을 이용했는데도 목이 계속 붓거나 열이 나고, 염증, 기침이 계속 지속되거나 가래가 사라지지 않는다면 꼭..
약 (Medications)/미국약 OTC 2022. 7. 24. [미국 OTC약] 질염 검사 테스트키트 (vaginal ph test kit) 자가진단 가능! 사용방법과 결과 확인 방법, 주의사항 질염은 흔히 많이 발생하는 질병입니다. 종류도 다양하고 질염 종류에 따라 치료 방법도 다릅니다. 증상이 있을 때마다 병원에 가기도 불편하고 심각하지 않다면 종류에 따라 간단하게 처방전 없이도 OTC 약을 구입해서 치료가 가능하기도 합니다. 집에서 치료가 가능한 질염 중 하나가 바로 칸디다 질염입니다. 증상을 보니 곰팡이균 질염인 거 같은데, 확실한 테스트를 해보지 않으니 정확하게 판단하기가 어렵기도 합니다. 이때 쓸 수 있는 테스트 키트가 있습니다. 바로 질의 산성 정도를 체크해 어떤 질염인지 아닌지 알 수 있도록 한 제품입니다. 시중에는 정말 다양한 제품들이 vaginal ph test (질염 산성 테스트)를 할 수 있게 나와있습니다. 제품들을 보며 어떻게 사용하는지 결과는 어떻게 읽는지에 대해 알아보..
건강 꿀팁 2022. 7. 24. 커큐민 (강황) 효능, 복용량과 부작용 목차 현대 사회에서 만성 질환의 가장 큰 근본적인 원인 중 하나가 만성 염증이다. 만성 염증이란 특별한 위급 상황이 없는 상황에도 몸에 염증 상태가 계속 지속되는 것을 말한다. 만성염증이 오래 지속되다 보면 당뇨, 심혈관 질환, 다른 장기의 염증 유발로 인한 만성질환, 치매, 암등이 생길 위험성이 현저히 커진다. 만성 염증에 강력한 항염 작용을 가지고 있는 것이 있다. 바로 커큐민 (curcumin)이다. 커큐민은 강황에 들어있는 대표적 성분 중 하나이다. 오늘은 커큐민의 효능과 복용량, 부작용에 대해서 알아보도록 하겠다. 커큐민이란 ○ 커큐민이란 생강과 에 속하는 식물인 강황 뿌리에서 추출된 폴리페놀 성분의 노란색 향신료를 말한다. ○ 생강과 에 속하기 때문에 맛은 매우면서도 쓴 편이다. ○ 커큐민 성..
건강 꿀팁 2022. 7. 22. 암 유발하는 5가지 음식 (feat 암 예방하는 방법) 지금 우리가 살고 있는 이 시대에 '암'은 누구에게나 불쑥 찾아올 수 있는 질병입니다. 많은 종류의 암이 있고 다양한 원인이 있지만, 대부분의 암 80-90%가 유전적인 이유보다 외부적인 요소에 의해 발생합니다. 그 중에서도 어떤 종류의 음식을 섭취하는지는 암과 아주 밀접한 관계가 있습니다. 오늘은 암 유발 음식에는 어떤 것이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 목차 세계 보건기구 (WHO)에서는 '발암물질'을 5단계로 1군, 2A군, 2B군, 3군 4군으로 나누고 있습니다. 숫자가 작을수록 암을 일으킬 위험성이 큽니다. 1) 1군 발암물질 (121개): 인간에게 암을 유발한다는 증거가 충분한 물질 2) 2A군 발암물질 (89개): 인간에게 암을 유발한다고 어느 정도 개연성 있는 물질 (probably) (1..
남성 건강 2022. 7. 18. 쏘팔메토 효능과 복용법, 부작용 알아보기 전립선으로 고생하는 사람이거나 탈모가 있으신 분들은 도움이 되는 건강 보조제품을 찾고 있을지 모르겠습니다. 남성 건강제품으로 시중에 많이 나와있는 쏘팔메토는 전립선 건강과, 호르몬의 밸런스, 탈모예방에 자주 이용되어 왔습니다. 오늘은 쏘팔메토의 효과와 복용방법, 부작용에 대해서 알아보도로 하겠습니다. 쏘팔메토란 쏘팔메토는 북미에서 대부분 재배되는 톱야자나무의 열매입니다. 예전부터 북미 인디언들은 쏘팔메토 열매로부터 기름을 채취하거나 남성의 강장 효과를 위한 약으로 활용해왔습니다. 또한, 차로 끓여 남성의 전립선 비대증을 치료하는 약으로 쓰였습니다. 쏘팔메토가 주목받기 시작한 것은 1990년대 들어서 빈뇨와 잔뇨감을 개선시킬 수 있다는 걸 발견한 후입니다. 다양한 효과가 있어 건강 보조 식품으로도 많이 찾..
다양한 질환 2022. 7. 18. 원숭이 두창에 대해 알아보자 (증상, 예방방법, 감염시 대처법) 미국 질병 통제센터 (CDC)에 따르면 전 세계 51개국에서 1만 건 이상의 원숭이 두창 감염 확진 사례가 보고되고 있다고 발표했다. 90%가 유럽의 31개국에서 나타났고, 미국과 한국에서도 감염 사례가 속속히 보고되고 있다. 코비드 재확산이 시작되고 있는 이 시점에서 다른 감염이 또 발생하니 우려가 커지고 있는 시정이다. 오늘은 원숭이 두창이 무엇인지 그 증상과 예방방법, 의심 증상이 있을 때 대처하는 법에 대해서 알아보도록 하겠다. 목차 원숭이 두창 감염 증가세이지만 팬더믹으로 이어지지는 않을 듯 유럽에서는 감염 사례가 많이 증가하고 있고 세계적으로도 번지고 있는 상황이다. 일일 평균 확진 규모도 500명에 달한다. 현재 미국에서도 900명 이상의 감염자 수가 보고되었고 워싱턴 DC를 비롯해 24개 ..
건강 꿀팁 2022. 7. 17. 레몬물 매일 마시면 생기는 놀라운 변화- 효능 11가지, 주의사항, 레몬물 만드는 법 목차 레몬은 슈퍼푸드 중 하나이다. 레몬 물을 매일 마시면 몸에 놀라운 변화가 일어난다는 것을 알고 있는가? 오늘은 레몬의 엄청난 효과에 대해 알아보자. 레몬을 섭취할 때 주의해야 할 사항과 레몬 물을 어떻게 마셔야 제대로 된 효과가 나타나는지 알아보도록 하겠다. 레몬 효능 11가지 1. 피부 해독 피부 탄력 노화방지 필수 과일 2. 만성 피로 없애고 몸을 생기 있게! 3. 혈관 건강 지킴이 4. 지방간 제거 5. 혈액 산도 조절 6. 면역력 증가 7. 요로 정화 8. 다이어트 효과 9. 구취 제거 구강 건강 10. 호흡기 건강/ 천식에 도움 11. 뼈 건강 레몬 효능 10가지 1. 피부 해독! 피부 탄력! 노화 방지! 레몬에는 비타민 C가 풍부하게 포함되어 있다. 보통 레몬 1개 작은 사이즈는 58g ..
다양한 질환 2022. 7. 11. 질염 4가지 종류 차이점 -원인과 증상, 치료방법 알아보기 질염은 말 그대로 질에 염증이 생기는 것을 말한다. 질염은 여성에게서 흔히 나타나는 질환이다. 원인에 따라 치료법이 달라지기 때문에 어떤 종류의 질염인지를 아는 것이 중요하다. 오늘은 질염 종류 4가지에 대해서 알아보도록 하겠다. 질염의 종류에는 세균성 질염 (50%), 칸디다성 질염 (20-25%), 트리코모나스 질염 15-20%, 위축성 질염이 있다. 세균성 질염은 나쁜 세균 (나쁜 박테리아)로 인해 발생하고, 칸디다 질염은 칸디다라는 곰팡이 균에 의해, 트리코모나스 질염은 트리코모나스라는 기생충에 의해 감염, 위축성 질염은 여성 호르몬의 감소로 발생한다. 목차 1) 세균성 질염 세균성 질염은 말 대로 세균 (박테리아)로 인해 질에 염증이 생기는 것을 말한다. 가장 흔하게 나타나는 질염으로 어떤 한 ..
약 (Medications) 2022. 7. 8. 국민 상처연고 마데카솔 VS 후시딘 차이점 한국의 대표 상처 연고라 하면 바로 마데카솔과 후시딘이 떠오른다. 많은 사람들이 이 둘 중에 어떤 게 더 좋은지 궁금해한다. 모든 상처 연고에는 상처 부위에 감염을 예방하기 위해 항생제 성분이 들어가 있다. 그리고 거기에 진통 완화 성분이라든지, 빨리 새 살이 날 수 있게 도와주는 성분이라든지 등등 추가된다고 보면 되겠다. 오늘은 마데카솔과 후시딘의 차이점을 살펴보고 어떤 것을 선택하는 게 효과적인지 알아보도록 하겠다. 마데카솔 마데카솔도 여러 종류가 있다. ① 일반 마데카솔 ② 마데카솔케어 ③ 복합마데카솔 ④ 마데카솔분말 이름에서도 알 수 있듯이 뭔가 '케어' '복합'이라는 말이 들어가면 좀 더 다른 성분이 추가된 것을 알 수 있다. 마데카솔의 주성분은 센텔라 추출물이다. 센텔라 아시아티카 (cente..
약 (Medications)/미국약 OTC 2022. 7. 6. [미국약] 상처연고엔 네오스포린 (Neosporin) - 효능과 성분 비교 (마데카솔, 후시딘 대체재) 가벼운 상처가 났을 때 감염이나 덧나지 않도록 하는 연고나 크림은 꼭 하나씩 구비하고 있어야 할 상비약 중 하나입니다. 미국에 살면서 특히 후시딘이나 마데카솔이 없어서 아쉬워하는 분들이 많습니다. 오늘은 후시딘이나 마데카솔과 같은 성분을 가지고 있는 미국 OTC약인 네오스포린 (Neosporin)에 관해서 알아보도록 하겠습니다. 목차 네오스포린은 미국 국민 상처 연고입니다. 그만큼 대중적이고 정말 많이 쓰는 항생연고입니다. 네오스포린은 항생제 2개가 포함된 제품, 항생제 3개가 들어간 제품이 있고, 여기에 통증을 완화시켜주는 성분을 첨가한 제품이 있습니다. 형태도 크림 (cream)과 연고 (ointment)로 나누어져 나옵니다. 크림과 연고의 차이점은 크림은 물과 기름의 비율을 반반 섞어서 만든 반면,..
다양한 질환/고혈압 2022. 7. 4. 고혈압 기준(수치)과 증상, 고혈압이 위험한 이유 (합병증) 만성 질환 중 가장 흔한 질환 중 하나가 고혈압입니다. 고혈압은 별 다른 증상 없이 찾아옵니다. 고혈압 자체가 문제가 된다기 보단 고혈압으로 인해 다른 질병들로 넘어갈 수 있다는 것이 문제입니다. 고혈압으로 인해 당뇨, 콜레스토롤 상승, 뇌졸중, 심근 경색, 협심증, 심부전, 신장 변, 혈관 질환 등의 합병증을 동반할 수 있습니다. 오늘은 고혈압 진단이 되는 기준과, 초기 증상, 합병증에 관해서 알아보도록 하겠습니다. 고혈압 기준 고혈압은 혈압이 정상 범위보다 높은 상태를 의미합니다. 혈압계로 측정을 하고 혈압의 단위는 mmHg로 수축기 혈압과 이완기 혈압으로 함께 표시됩니다. 앞부분의 숫자는 수축기 혈압을, 뒷부분 숫자는 이완기 혈압을 의미합니다. 예를 들면, 혈압을 쟀는데 120/80 mmHg라는 숫..
남성 건강 2022. 7. 2. 탐스로신 (탐술로신 tamsulosin) 효능, 복용방법, 주의사항과 부작용 목차 전립선 비대증은 연령대가 높을수록 많이 생기는 발병 중 하나입니다. 50대 이후의 남성 60-70% 정도가 전립선 비대증을 가지고 있습니다. 전립선 비대증에 관련한 약물 치료가 잘 나와있습니다. 어떤 약은 직접적으로 전립선의 크기를 줄여주고, 어떤 약들은 크기는 줄이지 못하지만 비대증으로 인한 불편한 증상들은 완화시켜줍니다. 오늘은 그중에서도 탐술로신 (탐스로신 tamsulosin)의 효과, 복용 방법, 주의사항과 부작용에 대해서 한 번 알아보도록 하겠습니다. 전립선 비대증 증상 ○ 전립선은 남성 방광 아래에 위치에 요도를 감싸고 있는 기관입니다. ○ 전립선 비대증은 전립선 크기가 커지면서 (비대해짐) 요도를 압박해 소변을 보는데 불편한 상태가 되는 것을 말합니다. ○ 소변을 보러 자주 감 / 소변..
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